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Comment je veux m'organiser cette année pour être moins stressée et favoriser mon bien-être

Photo du rédacteur: Sarah Moncade Sarah Moncade

Avec la nouvelle année qui commence, j'ai décidé de prendre des mesures concrètes pour être moins stressée et accorder une place centrale à mon bien-être. Voici les stratégies que je compte adopter pour faire de cette année une période plus équilibrée et épanouissante.




Définir des priorités claires

L'une de mes principales résolutions est de cesser de vouloir tout faire en même temps. Pour cela, je vais établir des priorités claires chaque semaine. J'utiliserai une to-do list simplifiée, afin de concentrer mon énergie sur ce qui compte vraiment.


Planifier avec souplesse

Bien que la planification soit essentielle, je veux éviter de me sentir étouffé par un emploi du temps trop rigide. Je vais adopter une approche plus souple en laissant des plages horaires libres pour gérer les imprévus ou simplement me reposer.


Cultiver la gratitude et la pleine conscience

Pour nourrir mon bien-être mental, j’ai envie de pratiquer la gratitude au quotidien. Chaque soir, je noterai trois choses positives qui se sont passées dans ma journée.



Apprendre à dire non

Une autre clé pour être moins stressé cette année sera de poser des limites claires. Je veux m'entraîner à dire non aux engagements qui ne correspondent pas à mes priorités ou qui risquent de m'absorber trop de temps et d'énergie.


M’accorder des temps de loisirs et de créativité

Enfin, je veux réserver du temps pour les activités qui me font plaisir, comme la lecture, l'écriture ou des projets créatifs. Ces moments sont essentiels pour recharger mes batteries et nourrir ma joie de vivre.



En mettant en place ces différentes habitudes, je suis convaincue que je peux réduire mon stress et mieux prendre soin de moi. Cette année, l'objectif est clair : plus de bien-être, moins de pression.



Et toi, quelles sont tes stratégies

pour une année plus sereine ?


 

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Par Sarah Moncade

Je suis Sarah, 41 ans, graphiste, blogueuse & marketing specialist depuis plus de 15 ans, je suis également la rédactrice du blog "Moi & mes paillettes".

Dans ce blog, j'y partage mes coups de coeur du moment, des printables gratuits pour une super organisation et surtout un gros "bol" de bonne humeur!

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Sarah du blog moi&mespaillettes.

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